Υγεία : Αθλητισμός και ποιότητα ζωής

Υγεία : Αθλητισμός και ποιότητα ζωής

Η καθημερινή άσκηση στην ζωή μας είναι απαραίτητη γιατί  βελτιώσει την υγεία αλλά και την ποιότητα ζωής ενώ παράλληλα  προσθέτει χρόνια ζωής.  Ένας συνδυασμός αερόβιας άσκησης που ανεβάζει τους σφυγμούς …

Read More
Υγεία: Έρευνα -Το τρέξιμο προσθέτει χρόνια ζωής

Υγεία: Έρευνα -Το τρέξιμο προσθέτει χρόνια ζωής

Έρευνα του  Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Μπίσπεμπεργκ της Κοπεγχάγης με επικεφαλής τον καρδιολόγο Πέτερ Σνορ δείχνει ότι  το τακτικό τρέξιμο μπορεί να προσθέσει μέχρι και έξι χρόνια ζωής στο προσδόκιμο επιβίωσης τόσο …

Read More
Γυμναστική και ανοσοποιητικό σύστημα

“Γυμναστική και ανοσοποιητικό σύστημα” από την Καθηγήτρια φυσικής αγωγής Κωνσταντίνα Καραβά

Η γυμναστική αυξάνει την αντοχή σε ιούς και λοιμώξεις, διεγείροντας την απελευθέρωση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος στο αίμα. Η καθημερινή άσκηση έχει σωρευτικό αποτέλεσμα και κρατά το ανοσοποιητικό σύστημα …

Read More
Ο επικεφαλής της Επιτροπής Τόκιο 2020 και πρώην πρωθυπουργός Yoshiro Mori ανακοίνωσε σε συνέντευξη τύπου :

Στην τελετή παράδοσης της Ολυμπιακής Φλόγας στην Ιαπωνία ακυρώνεται η συμμετοχή παιδιών λόγω Κορονοϊού

Η ολυμπιακή φλόγα θα ανάψει στην Ολυμπία στις 12 Μαρτίου και μετά το ελληνικό σκέλος της λαμπαδηδρομίας, η διαδικασία θα κορυφωθεί με την τελετή παράδοσή της στις 19 Μαρτίου. Εκεί …

Read More

Ποια είναι η ιδανική ώρα για γυμναστική;

Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει πότε πρέπει να γυμναζόμαστε: πρωί ή βράδυ. Iδανική ώρα για να γυμναστείτε είναι αυτή που εξυπηρετεί εσάς καλύτερα, γιατί έτσι θα μπορέσετε να συνεχίσετε το …

Read More
Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε για να έχετε αποτελέσματα

Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε για να έχετε αποτελέσματα

Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεται κανείς; Πολλοί από εμάς έχουμε αναπτύξει τις δικές μας θεωρίες για τη συχνότητα της εξάσκησης, ευτυχώς όμως η επιστήμη έρχεται να δώσει τη δική της …

Read More