Τη Δευτέρα 05/10/2020 ο Δήμος μας, ξεκινά δύο νέα προγράμματα εκγύμνασης για γυναίκες, στο κλειστό γήπεδο μπάσκετ στα Μελίσσια (Σάμου & Γεννηματά).
Το πρώτο είναι ένα ήπιο πρόγραμμα, που απευθύνεται στα «μεγάλα κορίτσια» (65+), με στόχο:
Πρόληψη ασθενειών
Βελτίωση φυσικής κατάστασης
Ψυχική ευεξία
Κοινωνική ένταξη & ολοκλήρωση
Θα πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 09.00-09.45
Το δεύτερο είναι μεσαίας/υψηλής έντασης πρόγραμμα, που απευθύνεται στα «νεαρότερα κορίτσια» (<65), με στόχο:
Μεγιστοποίηση φυσικής κατάστασης
Βελτίωση ευλυγισίας
Χαλάρωση
Ψυχική ανάταση
Θα πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 10.15-11.00
ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ:
Η συμμετοχή είναι ΔΩΡΕΑΝ!
Μέγιστος αριθμός ασκούμενων : 9
Ελάχιστος αριθμός ασκούμενων : 5
Συμμετοχή με ραντεβού που θα κλείνεται από την προηγούμενη ημέρα στην γραμματεία του ΔΑΚ ή τηλεφωνικά το απόγευμα στο 2108045189
Πετσέτα, ατομικό στρωματάκι, βαράκια, μπάλα κ.τ.λ. που ενδεχομένως θα χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ΟΦΕΙΛΟΥΝ να είναι ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ!
Θα τηρούνται τα υγειονομικά πρωτόκολλα όπως ορίζει ο ΕΟΔΥ και η ΓΓΑ και συγκεκριμένα :
Η είσοδος στην αθλητική εγκατάσταση θα γίνεται με μάσκα θα γίνεται θερμομέτρηση πριν το μάθημα. ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΟΛΕΣ!!!!!!
*TRAINER: ΛΟΥΚΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ (ΛΙΖΑ) ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ
