7
Αν ήθελες να χάσεις κιλά κάνοντας δίαιτα θα σκεπτόσουν να τρως από fast food και ειδικά μπέργκερ, φυσικά και όχι. Όμως ένα γυμναστής από τις ΗΠΑ θέλοντας να περάσει το μήνυμα πως δεν υπάρχει απαγορευμένο φαγητό, όσο αυστηρή διατροφή κι αν κάνεις έκανε ένα πειραμα.
Ο fitness coach Jordan Syatt, κατάφερε να χάσει περισσότερα από 3 κιλά, τρώγοντας ένα Big Mac την ημέρα, για έναν ολόκληρο μήνα.
Έτρωγε ένα Bic Mac τη μέρα για ένα μήνα και αδυνάτισε
Έδειξε πως ακόμα και τα φαγητά που είναι στιγματισμένα ως κακά, μπορούν να χωρέσουν σε μια σωστά ισορροπημένη διατροφή, με τον Hyatt να τονίζει τη σημασία του τι τρως την υπόλοιπη ημέρα. Επομένως, οι 540 θερμίδες του μπέργκερ, χώρεσαν στη διατροφή του, την οποία συμπλήρωσαν φαγητά όπως αυγά, γιαούρτι, λαχανικά φρούτα και ψάρια, συμπληρώνοντας πως φρόντιζε να τρώει κάθε μέρα από μία σαλάτα.
Παράλληλα γυμναζόταν καθημερινά, προσθέτοντας στην ρουτίνα του και άσκηση που ισοδυναμούσε με 10.000 σκαλιά την ημέρα
Ο γυμναστής κατάφερε να χάσει τα κιλά καταναλώνοντας 1500 θερμίδες την ημέρα, με τις 2.200 θερμίδες να είναι οι ελάχιστες που χρειάζεται για να διατηρήσει το βάρος του.
